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    有好多事情，需要我们努力去做。

    譬如生长身体，就应多吃对机体有营养的物质，各种矿物元素，金属和蛋白质。但也不能啥都吃，分清主次，有些东西会对身体产生毒害。

    具体就不再细讲，先把它们罗列出来，有危害的东西太多了，如过期霉变的蛋白质，对身体有害的金属有铝、钴、钒、锑、锰、锡、*，但对人体有极大害处的有铅、汞、铬、砷、镉。

    在身体内，这些重金属在水中不能被分解，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有机物，极大的破坏体内环境，所以必须引起高度重视。

    精神上要脱离低级趣味，远离精神毒害，对青少年的生长发育，有着极其重要的作用。

    这些东西人可以去接受，关键要看时代背景，年龄小了，抵御不住诱惑，会走上迷离委顿的境地，所以要坚决反对。

    因为，它和那些重金属与鸩酒一样，只解一时之饥，一夕之渴，毒害是相当大的，有时候就会立即致命。

    最近常听到和看到诗词大会，在民众中引起了学习的风潮，学习诗书气度自华，谈吐雍容，有条理有气质，人们会乐于接受这样的人物。

    这都需要人们长时间的接触，不是一时半会就能达到的，日积月累，在长年累月的积累中，日日成长，天天不见就是一个样子，过段时间，就会发现真个人的气质有了很大的变化。

    这是可喜可贺的，值得欣喜庆祝。

    但也有一些靡靡之音，在生活中扰乱人的性情，滋扰着拔节的伟岸精神。

    有些东西不是当众就能拿的出手的，有些三两个人才能探讨欣赏的，还有一些是需要坚决抵制的。
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